読みやすくわかりやすいダイエット本食事手帳の見本もついていて、記録が習慣づけられる人には大いに役に立ちます。おデブの悪しき習慣もいきなり根性論で止めるのではなく、食べるのが大好きな方は禁止するとつらくなっていずれドカ食いするのが目に見えていますからという ... もっと読む