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本については、パピマミで紹介しています!
パピマミコラム  ○○を引っぱるだけ!? 朝に弱いママが“二度寝”せずに目覚めるコツ3つ

こちらのコラムではこの本。目覚めだけでなく安眠のための方法もたくさん。
ラベンダーオイルは良く使っています




チョコをドカ食い!? ストレスで甘い物を食べる「砂糖中毒」の改善策

こちらのコラムではこの本。



手軽に読めるコミックエッセイで、無理なくできそうなダイエット話がたくさん。おススメです。